Alle aldre og træningsniveauer er velkommen på holdet. Pilates er holdningskorrigerende træning af de dybe muskler, coremuskulaturen, af stabilitet, balance og koordination på en kontrolleret måde. Den kan tilgodese skader og udfordringer hos den enkelte - uden at det påvirker de andres træning. Samtidigt er pilates en træningsform, der kan udøves på mange forskellige niveauer og derfor være hård og udfordrende for alle - selv de mest trænede. Så har du lyst til at blive stærkere, vil du gerne træne på trods af en skade eller genoptræne, så kom frisk og vær med.